WHR Rechner: Taille-Hüft-Verhältnis und Gesundheit

Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) und Gesunder Lebensstil

Das Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) ist ein Indikator, der die Proportionen der Taille zu den Hüften misst. WHR-Berechnungen können Informationen über die Fettverteilung im Körper liefern, was für die Beurteilung von Gesundheitsrisiken wichtig ist. Um den WHR zu berechnen, teile einfach den Taillenumfang durch den Hüftumfang.

Gesunde WHR-Bereiche sind:

Zakresy zdrowych proporcji WHR to:

• Zdrowe proporcje WHR dla mężczyzn: 0,90 lub mniej
• Zdrowe proporcje WHR dla kobiet: 0,85 lub mniej

Online WHR Rechner

Der WHR-Rechner kann dir helfen zu verstehen, wie sich Taille-Hüft-Verhältnisse auf deine Gesundheit auswirken. Ein gesundes WHR steht in Verbindung mit einem geringeren Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit.

Warum ist der WHR-Indikator wichtig?

Die Fettverteilung in verschiedenen Körperbereichen kann das Risiko von Krankheiten beeinflussen. Der WHR-Indikator ist ein Instrument zur Beurteilung dieser Verteilung und kann als Teil der Überwachung der metabolischen Gesundheit verwendet werden.

Dinge zu beachten

Der WHR-Rechner bietet eine allgemeine Einschätzung des Taille-Hüft-Verhältnisses und berücksichtigt keine anderen Faktoren wie Muskelmasse oder die allgemeine Körperstruktur. Daher wird empfohlen, ihn als Ergänzung zu anderen Methoden der Gesundheitsbewertung zu verwenden.

Professionelle Beratung

Wenn du professionelle Hilfe beim Verständnis und der Aufrechterhaltung gesunder WHR-Verhältnisse benötigst, konsultiere unsere Gesundheitsexpertin, Magdalena. Ihr Wissen und ihre Erfahrung helfen dir dabei, einen Plan für einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der auf dich zugeschnitten ist.

Wie wir helfen können?

• Zarządzanie wagą
• Zdrowie metaboliczne
• Opieka profilaktyczna

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